Hi, ich bin Aïsha
Ich begleite Frauen, die mitten im Leben unter chronischem Stress und wiederkehrenden Beschwerden leiden, in 8–10 Wochen zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und spürbarer Erleichterung — mit Somatic Breathwork: körperzentriert, praxisnah und ohne talk‑Therapie.
Meine Geschichte
Geboren bin ich in Deutschland, aufgewachsen in Costa Rica. Mittlerweile lebe ich seit über 20 Jahren in Deutschland. In Frankfurt habe ich mit meinem Mann und unseren 2 Kindern ein Zuhause aufgebaut.
Ich liebe es zu reisen und zwischen meinen zwei Muttersprachen und Englisch hin und her zu switchen. Ich liebe die Begegnung mit anderen Menschen, ihre Lebensgeschichten im Kleinen und im Großen. Ich liebe es, barfuß zu laufen, warmen Sommerregen und den vollen, feuchten Duft der Natur. Ich liebe die frühen Morgenstunden, in der Vorstellung sie seien noch unberührt und ich hätte das Glück, sie als erstes zu atmen. Ich liebe das Meer mit all seiner Ruhe und Gewaltigkeit.
Gewaltig ist auch die Kraft unseres Atems. Wir haben sie nur vergessen, diese Kraft, unser Glück, unsere Verbindung. In den Herausforderungen des Alltags, einer schnelllebigen Welt, unter Stressoren, die unser Nervensystem in "Hab-Acht-Stellung" halten, scheint immer weniger Zeit für Innehalten, Spüren, Verbindung. Doch ich kann dir sagen, es lohnt sich, bewusster hinzusehen. Denn der Atem kann zu deinem Verbündeten und deiner Superkraft werden.
"Findet der Atem zurück zu seiner Natur, wird die Natur selbst zum eigentlichen Heiler."
Ralf Skuban
Warum mein Ansatz wirkt
Forschung aus Neurowissenschaften, Faszienforschung und Breathwork zeigt: Viele körperliche und emotionale Beschwerden stehen in Verbindung mit einem dysregulierten Nervensystem. Oft sind drei Faktoren zentral: fehlende Sicherheit im Nervensystem, Unwissenheit und das Gefühl mangelnder Kontrolle. Mein Fokus liegt darauf, über Bewusstsein, Atmung und Bewegung das Nervensystem wieder zu stabilisieren — direkt, praktisch und nachhaltig.
Meine Erfahrung & Ausbildungen
- Krankenschwester mit Schichtdienst‑Erfahrung
- Soziologin & Politologin in Forschung & Beratung im internationalen Kontext
- Yogalehrerausbildung (DBYA zertifiziert)
- Ausbildung Somatic Breath Coach / Facilitator
Wie ich arbeite
1) Bewusstsein — wir erkennen deine Atem‑ und Reaktionsmuster.
2) Atmung — gezielte Somatic Breathwork‑Sequenzen regulieren das Nervensystem.
3) Integration — einfache, alltagstaugliche Bewegungs‑ und Atemroutinen machen die Veränderung zur Gewohnheit.
Was du erwarten kannst
- Mehr innere Ruhe und Klarheit
- Spürbare Erleichterung bei wiederkehrenden Beschwerden
- Erholsamerer Schlaf und mehr Alltagstoleranz
(Hinweis: Ergebnisse sind individuell; erste Effekte zeigen sich oft innerhalb weniger Wochen.)
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich das Auseinanderfallen von Körper und Leben anfühlt — und dass der Weg zurück möglich ist. Meine Arbeit ist praktisch, respektvoll und auf deine Lebensrealität zugeschnitten.
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