Ich bin Aïsha
Ich begleite Frauen, die mitten im Leben unter chronischem Stress und wiederkehrenden Beschwerden leiden, in 10 Wochen zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und spürbarer Erleichterung — mit Somatic Breathwork: körperzentriert, praxisnah und ohne talk‑Therapie.
Meine Geschichte
Geboren bin ich in Deutschland, aufgewachsen in Costa Rica. Mittlerweile lebe ich seit über 20 Jahren in Deutschland. In Frankfurt habe ich mit meinem Mann und unseren 2 Kindern ein Zuhause aufgebaut.
Ich liebe es zu reisen und zwischen meinen zwei Muttersprachen und Englisch hin und her zu switchen. Ich liebe die Begegnung mit anderen Menschen, ihre Lebensgeschichten im Kleinen und im Großen. Ich liebe es, barfuß zu laufen, warmen Sommerregen und den vollen, feuchten Duft der Natur. Ich liebe die frühen Morgenstunden, in der Vorstellung sie seien noch unberührt und ich hätte das Glück, sie als erstes zu atmen. Ich liebe das Meer mit all seiner Ruhe und Gewaltigkeit.
Gewaltig ist auch die Kraft unseres Atems. Wir haben sie nur vergessen, diese Kraft, unser Glück, unsere Verbindung. In den Herausforderungen des Alltags, einer schnelllebigen Welt, unter Stressoren, die unser Nervensystem in "Hab-Acht-Stellung" halten, scheint immer weniger Zeit für Innehalten, Spüren, Verbindung. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich das Auseinanderfallen von Körper und Leben anfühlt — und dass der Weg zurück möglich ist. Meine Arbeit ist praktisch, respektvoll und auf deine Lebensrealität zugeschnitten. Der Atem kann zu deinem Verbündeten und deiner Superkraft werden.
"Findet der Atem zurück zu seiner Natur, wird die Natur selbst zum eigentlichen Heiler."
Ralf Skuban
Wie ich arbeite
Die Begleitung kann sowohl online via zoom, als auch in Präsenz, in der Schillerstraße 30-40, 60313 Frankfurt stadtfinden.
Ich arbeite mit Körper- und Atemtechniken, die sowohl in alten Traditionen als auch moderner Physiologie verankert sind, die eine nicht-invasive, wirksame Methode zur Stressbewältigung bieten.
Atemübungen kannst du zur Aktivierung, Regulierung und Entspannung nutzen. Besonders interessant ist, dass wir den parasympathischen Teil des Nervensystems direkt aktivieren können, und so den Körper vom sympathischen Alarmzustand (Kampf-oder-Flucht) in den Ruhe- und Regenerationsmodus versetzen können.
1) Bewusstsein — wir erkennen deine Atem‑ und Reaktionsmuster.
2) Bewegung & Atmung — gezielte Somatic Breathwork Arbeit reguliert dein Nervensystem.
3) Integration — einfache, alltagstaugliche Bewegungs‑ und Atemroutinen machen die Veränderung zur Gewohnheit.
Meine Erfahrung & Ausbildungen
- Krankenschwester mit Schichtdienst‑Erfahrung
- Soziologin & Politologin in Forschung & Beratung im internationalen Kontext
- Hatha-Yogalehrerausbildung (zweijährig, DBYA zertifiziert)
- Fortbildung Prä- und Postnatal Yoga
- Ausbildung Somatic Breath Coach / Facilitator
- Arbeitssprachen Deutsch, Spanisch, Englisch
Was du erwarten kannst
Deine Fähigkeit zur Selbstregulation steigt. Dies ist und wird zunehmend eine entscheidenede Fähigkeit sein, die kurz und langfristig über deine körperlich wie mental-emotionale Gesundheit entscheidet.
Ergebnisse sind individuell und mit von deiner Eigenpraxis abhängig; erste Effekte zeigen sich oft innerhalb weniger Wochen.
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